Berat badan yang ideal adalah impian dari semua orang, tanpa terkecuali, baik pria maupun wanita. Untuk mencapai berat badan ideal, terdapat beberapa bentuk program diet yang dapat dilakukan. Program diet ini membantu Anda untuk mengontrol jumlah asupan kalori dan lemak yang masuk ke dalam tubuh. Meskipun demikian, program diet yang salah juga akan membawa dampak yang buruk terhadap tubuh.